Critical Alignment Yoga

Heb jij last van je rug? Je houding? Vermoeidheid of concentratie? Critical Alignment staat bekend als yoga voor rugklachten of andere (chronische) klachten zoals RSI, schouder problemen, of blessures. Je leert ontspannen bewegen. De methode bied een veilige en zorgvuldige manier van spanning oplossen, en daarna weer kracht opbouwen.

Critical Alignment Yoga is een nuchtere vorm van yoga waarvan de effecten snel voelbaar zijn. De nadruk ligt op ontspanning en kracht opbouw. Begeleide ontspanning met gebruik van hulpmiddelen zijn effectief in het vrij maken van de rug, schouders en heupen. Het positieve contact met je lichaam en ademhaling wordt hersteld.

Daarna gaan we aan de slag met beweging en kracht opbouw, van de rug en spieren. Je lichaam vind zijn natuurlijke houding weer terug. Een rechte, sterke rug.

Aan het eind van de les ben je uit je hoofd en in je lichaam .

Ronald "Ik wordt al zes maanden niet meer door de chiropractor gecorrigeerd in mijn bovenrug"

Deze vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk. Er is geen ervaring nodig.

Maandag              18:00 - 19:15
Maandagavond   19:30 - 20:45
Dinsdagochtend  09:00 - 10:15
Donderdagavond 19:30 - 20:45

Ben je nieuwsgierig? Kom een proefles proberen. Twee lessen voor de prijs van 1.